O que é o Psyllium?
O Psyllium é uma fibra solúvel derivada das sementes da planta Plantago ovata. Essa planta é nativa da Índia e do Paquistão e é cultivada principalmente por suas sementes, que contêm uma alta concentração de fibras. O Psyllium é amplamente utilizado como um suplemento dietético devido aos seus benefícios para a saúde, especialmente para o sistema digestivo.
Benefícios do Psyllium para a saúde
O Psyllium é conhecido por seus diversos benefícios para a saúde, principalmente para o sistema digestivo. A fibra solúvel presente no Psyllium absorve água e forma um gel no intestino, o que ajuda a amolecer as fezes e facilitar o trânsito intestinal. Isso pode ser especialmente útil para pessoas que sofrem de constipação ou síndrome do intestino irritável.
Além disso, o Psyllium também pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, pois retarda a absorção de carboidratos no intestino. Isso pode ser benéfico para pessoas com diabetes tipo 2 ou pré-diabetes. O Psyllium também pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol, pois a fibra solúvel se liga ao colesterol no intestino e o impede de ser absorvido pelo organismo.
Como tomar as cápsulas de Psyllium?
As cápsulas de Psyllium são uma forma conveniente de consumir essa fibra solúvel. Recomenda-se tomar as cápsulas com bastante água, pois a fibra solúvel precisa de água para formar o gel no intestino. A dose recomendada pode variar de acordo com as necessidades individuais, mas geralmente é recomendado começar com uma dose baixa e aumentar gradualmente para evitar desconfortos digestivos.
Comprar Now Foods Cápsulas de Casca de Psyllium 700 mg 180 Cápsulas Vegetais
As cápsulas de casca de Psyllium da marca Now Foods são uma opção popular para quem deseja adicionar essa fibra solúvel à sua dieta. Cada cápsula contém 700 mg de casca de Psyllium, o que garante uma dose adequada de fibra solúvel por porção. Além disso, as cápsulas são vegetarianas, o que as torna adequadas para pessoas que seguem uma dieta vegetariana ou vegana.
A embalagem contém 180 cápsulas, o que é suficiente para um suprimento de várias semanas. As cápsulas são fáceis de engolir e podem ser tomadas a qualquer hora do dia. É importante lembrar de tomar as cápsulas com bastante água para garantir a eficácia da fibra solúvel.
Onde comprar as cápsulas de Psyllium?
As cápsulas de Psyllium da marca Now Foods podem ser encontradas em diversas lojas de produtos naturais e suplementos alimentares. Além disso, também é possível adquirir as cápsulas online, em sites especializados em produtos naturais e em grandes varejistas online. Antes de comprar, é importante verificar a reputação do vendedor e garantir que o produto seja autêntico e de qualidade.
Considerações finais
O Psyllium é uma fibra solúvel com diversos benefícios para a saúde, principalmente para o sistema digestivo. As cápsulas de casca de Psyllium da marca Now Foods são uma opção conveniente e eficaz para adicionar essa fibra solúvel à dieta. Ao tomar as cápsulas, é importante seguir as instruções de uso e tomar com bastante água para garantir a eficácia da fibra solúvel. Consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso de qualquer suplemento é sempre recomendado.
