Exatamente o que é o GABA?
O nome real do GABA é ácido gama-aminobutírico, por isso é fácil ver por que ele foi abreviado. GABA é o que é chamado de neurotransmissor, o que significa que é uma substância que ajuda a enviar mensagens através do cérebro. Quando as pessoas ficam estressadas, os níveis de substâncias químicas diferentes no cérebro ficam excitados, o que tende a acentuar sentimentos negativos. O GABA tem a capacidade de ajudar a acalmar esses neurônios agitados, o que pode levar a uma maior sensação de estabilidade e equilíbrio. Porque o GABA não só acalma o disparo hiperactivo de neurónios, mas também das ligações entre o cérebro e os músculos, pode ajudar a reduzir as cãibras musculares e a síndrome das pernas inquietas.

Ansiedade e Depressão Podem Pôr um Amortecedor Real no Prazer da Vida
Embora seja verdade que ninguém passa pela vida com momentos que possam torná-los ansiosos ou deprimidos, é quando esses momentos se tornam os sentimentos dominantes que pode ser a hora de agir. Em alguns casos, é apenas um desequilíbrio na quantidade de GABA presente para ajudar a manter a mente equilibrada. O GABA está disponível em vários alimentos, como chucrute, tempeh e iogurte, mas a quantidade nesses alimentos pode não ser suficiente quando a ansiedade já se instalou. Para facilitar o retorno a um ponto de vista mais otimista, um suplemento pode ser necessário.

GABA e Insônia
A insônia não é motivo de riso, é uma condição frustrante que nega àqueles que sofrem com isso o alívio calmante do sono. Embora possa haver condições físicas que dificultam adormecer ou permanecer dormindo, também existem fatores mentais que desempenham um papel importante na insônia. Aqueles que sofrem de insônia estão frequentemente cansados durante o dia e podem ficar irritados e deprimidos. Pesquisas feitas com vários insones descobriram que os níveis de GABA no líquido cefalorraquidiano eram mais baixos do que naquelas pessoas que conseguiam desfrutar de uma noite de sono normal. De fato, descobriu-se que os insones tinham 1 / 3 menos GABA em seu sistema do que o grupo controle. Embora possa não resolver todos os problemas associados à insônia, é possível que um suplemento de GABA possa ajudar a superar a insônia.

Source Naturals é dedicado à boa saúde
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