Comprar Frontier Natural Products, Organic Cut & Sifted Marshmallow Root, 453 g (16 oz)

Para preparar como chá, adicione 1-2 colheres de chá de erva a 8 oz de água em uma panela. Tampe e cozinhe por 15-30 minutos, coe e sirva imediatamente.

Para um chá, uma infusão é feita com uma colher de chá de ervas em uma xícara de água fria. A mistura é deixada em infusão por uma hora ou mais.

Para fazer xarope de marshmallow, adicione quatro onças de raiz de marshmallow a um litro de água e cozinhe em fogo baixo até que o líquido seja reduzido pela metade. Em seguida, coe para remover as ervas usadas. Adicione uma xícara de mel (ou outro adoçante, se preferir) ao chá concentrado e aqueça até ficar bem misturado. Pode adicionar algumas gotas de óleo essencial (como hortelã-pimenta ou laranja) ao xarope concluído como sabor. Engarrafe o xarope concluído e guarde na geladeira por até duas semanas.

Como calmante botânico interno*, o marshmallow é usado em fórmulas para a garganta e em chás de ervas. A ação demulcente dos marshmallows o torna um ingrediente benéfico em xaropes, pastilhas, chás e sprays de garganta. A raiz de marshmallow cria um emplastro ou pomada calmante e extratora.

Nos cuidados com a pele, o marshmallow é usado como emoliente. Pode ser adicionado a cremes e loções. A raiz em pó pode ser umedecida e misturada com aveia, amarrada em um pano e usada para lavar a pele.

Por ser uma erva perene e fácil de cultivar, considere usar o marshmallow como substituto da casca de olmo-vermelho. (A colheita de olmo vermelho pode danificar ou destruir as árvores se não for feita corretamente. O olmo-vermelho selvagem, embora atualmente não esteja em perigo de extinção, está na lista de observação da United Plant Savers, devido à perda de habitat, possível colheita excessiva e suscetibilidade à doença do olmo holandês.)

O Manual de Segurança Botânica* classifica o marshmallow como:

Classe: 1 ervas que podem ser consumidas com segurança quando usadas adequadamente

Pela Monografia da Comissão E Alemã**para raiz de marshmallow, não há contraindicações, efeitos colaterais ou interações medicamentosas conhecidas. No entanto, note-se que “a absorção de outros medicamentos tomados simultaneamente pode ser postergada”.

*Michael McGuffin, org., Monografias Completas da Comissão E da Alemanha da American Herbal Products Association (Austin, TX: Integrative Medicine Communications, 1998

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