Os melhores produtos de L-Triptofano do médico contêm Ajinomoto TryptoPure. O triptofano é um aminoácido essencial prontamente convertido pelo organismo para o neurotransmissor serotonina. Capaz de atravessar a barreira hemato-encefálica, o L-triptofano é alterado por enzimas para formar primeiro o aminoácido intermediário 5-HTP e depois a serotonina. É também o precursor metabólico da melatonina e da niacina da vitamina B. A suplementação da dieta com L-triptofano puro, como o TryptoPure, encontrado nos produtos Doctor’s Best L-Triptofano, pode melhorar o sono e melhorar o humor, e também pode ser benéfico na redução do desejo por carboidratos.

Os melhores produtos de L-Triptofano contêm Ajinomoto TryptoPure. O triptofano é um aminoácido essencial prontamente convertido pelo organismo para o neurotransmissor serotonina. Capaz de atravessar a barreira hemato-encefálica, o L-triptofano é alterado por enzimas para formar primeiro o aminoácido intermediário 5-HTP e depois a serotonina. É também o precursor metabólico da melatonina e da niacina da vitamina B. Completando o dieta com puro L-triptofano como Tryptopure, encontrado em Doctor’ O melhor Ltryptophan produtos, lata melhorar dormir e aumentar humor, e pode também ser benéfico em redução carboidrato cravings.

O que é o Ajinomoto TryptoPure?
O TryptoPure é puro L-triptofano de grau farmacêutico produzido pela líder mundial em aminoácidos – a Ajinomoto. Líder global em pesquisa, produção e vendas de aminoácidos, a Ajinomoto foi uma das primeiras a produzir aminoácidos de grau farmacêutico; eles literalmente inventaram o processo.

O Ajinomoto TryptoPure é considerado o L-triptofano mais puro e confiável disponível. É fabricado via fermentação estritamente de origem vegetal, não animal, e é entre 99 % e 100 % puro. O nível de impurezas no triptofano de outros fabricantes pode ser muito maior.

De fato, de 1989 a 2006 a FDA estava tão preocupada com a qualidade do triptofano que entrava nos EUA que instituiu uma proibição de importação com uma exceção: TryptoPure da Ajinomoto. Em 1989 , a importação de L-triptofano foi proibida nos Estados Unidos depois que casos de uma doença auto-imune chamada síndrome de eosinofilia-mialgia foram atribuídos a um lote de triptofano preparado inadequadamente. A FDA limitou a disponibilidade de L-triptofano a medicamentos prescritos, fórmulas infantis e produtos para nutrição enteral. Como o FDA reconheceu a qualidade insuperável do TryptoPure da Ajinomoto, foi excluído da proibição, mas seu uso foi limitado a esses poucos produtos. Hoje, está disponível o balcão dos produtos Doctor’s Best L-Triptofano.

Promove o sono normal, saudável e repousante
O sono adequado é uma necessidade para manter a saúde adequada. Dormir bem melhora nossa capacidade de funcionar durante o dia. O corpo requer o sono como tempo de inatividade para regenerar e reparar funções corporais essenciais e nos permitir sentir-nos revigorados. O L-triptofano é um potente nutriente que melhora o sono tranquilo e pacífico através de vários mecanismos. O L-triptofano é mais conhecido por sua capacidade de diminuir o tempo necessário para adormecer. Também tem sido demonstrado em estudos para aumentar o tempo total de sono, diminuir o despertar intermitente e diminuir a vigília matinal, permitindo que o corpo se sinta rejuvenescido.

A eficácia clínica do L-triptofano é devida à sua capacidade de apoiar a produção normal de serotonina no cérebro. A serotonina tem sido implicada na regulação do sono, humor, apetite e temperatura, entre outros papéis que desempenha no corpo. Em um artigo de revisão resumindo as descobertas de mais de cinquenta estudos conduzidos entre 1970 e 1985 , os pesquisadores concluíram que o L-triptofano aumenta a qualidade geral do sono e também fornece remédio para insônia ocasional. Ele faz isso sem efeitos colaterais perigosos e sem nenhum sentimento de sonolência no dia seguinte.

Melhora o humor e as sensações de bem-estar
Estudos clínicos mostram que a suplementação de L-triptofano pode afetar positivamente o humor e o bem-estar emocional. Um estudo randomizado, duplo cego, controlado por placebo de indivíduos 115 descobriu que a administração de L-triptofano foi significativamente mais eficaz do que o placebo para melhorar o humor e o afeto. Os participantes tomaram 1 grama de L-triptofano ou uma cápsula de placebo idêntica três vezes por dia durante 12 semanas. O humor e o afeto foram avaliados usando uma escala de avaliação padronizada e clinicamente reconhecida. As pontuações no grupo que suplementava com L-triptofano foram significativamente melhores do que o placebo no final do período experimental, indicando o sucesso do L-triptofano no suporte do humor saudável.

Outros estudos sugerem que, em indivíduos saudáveis, o L-triptofano tem efeitos positivos no humor, comportamento e processamento emocional. Por exemplo, em um estudo recente de mulheres saudáveis com humor normal e sem histórico de depressão, a suplementação com L-triptofano altera o processamento e a percepção de estímulos emocionais para um viés mais positivo. A suplementação com um grama três vezes por dia causou um aumento nas expressões faciais felizes, uma diminuição nas expressões faciais negativas e repugnantes e uma diminuição na atenção dada às palavras negativas. Um segundo estudo realizado em 2006 com desenho cruzado duplo-cego indicou que a mesma dose de L-triptofano (1 grama três vezes por dia) diminuiu significativamente comportamentos agressivos e briguentos, enquanto melhorava comportamentos agradáveis nas interações sociais cotidianas. Neste estudo, os participantes relataram emoções mais positivas e menos negativas e classificaram suas interações como mais agradáveis.

Diversos outros estudos apontam para a capacidade da suplementação de L-triptofano para equilibrar o humor. Um estudo publicado em 1990 sugeriu que indivíduos com variações sazonais no humor responderam bem à suplementação com L-triptofano. Além disso, em comparação com a terapia de luz padrão, o aumento de humor associado à suplementação de L-triptofano dura mais tempo após a descontinuação do que os efeitos observados após a interrupção da terapia de luz.

Um estudo adicional duplo-cego controlado por placebo descobriu que dois gramas de L-triptofano administrado três vezes ao dia, desde o dia da ovulação até o terceiro dia da menstruação (fase lútea) em mulheres saudáveis, aliviou significativamente os sintomas de humor mais proeminentes associados. com PMS. Após três meses de uso, as mulheres que tomaram L-triptofano experimentaram um controle estatisticamente significativo de mudanças extremas de humor, tristeza, irritabilidade e tensão. Também melhorou a qualidade de vida percebida.

Diminuição dos desejos de carboidratos para apoiar os esforços de controle de peso
O L-triptofano pode desempenhar um papel de apoio ao ajudar os indivíduos que estão atualmente envolvidos em programas de controle de peso e dietas, ajudando a reduzir o desejo por carboidratos. Durante a dieta, os níveis de serotonina caem drasticamente. A serotonina desempenha um papel no controle do apetite, e a ingestão de alimentos ricos em carboidratos aumenta os níveis de serotonina no cérebro. Isso pode explicar os desejos de carboidratos e compulsão alimentar resultante em alguns dieters. Embora nenhum ensaio em humanos tenha examinado diretamente a suplementação de L-triptofano, vários ensaios clínicos utilizaram o 5-HTP suplementar, o aminoácido produzido no organismo a partir do L-triptofano. Os resultados destes ensaios mostraram diminuições na ingestão total de alimentos e uma subsequente redução no peso em indivíduos que tomaram 5-HTP. A maioria ( 75 %) da diminuição da ingestão de alimentos foi de carboidratos, sugerindo diminuição dos desejos por carboidratos em indivíduos com 5-HTP. É provável que a suplementação de L-triptofano tenha efeitos similares.