Comprar Thorne Research, 5-hidroxitriptofano, 90 Cápsulas

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Melhora o sono e ajuda a administrar o estresse.

5-HTP aumenta os níveis de serotonina para promover um sono tranquilo, controlar o estresse e diminuir a ânsia por açúcar. Ele contém pirodoxal 5-fosfato, a forma ativa da vitamina B6 e o cofator necessário para a conversão de 5-HTP em serotonina.

Os níveis de serotonina no corpo estão associados à regulação do sono, do humor e do apetite. Um nível equilibrado de serotonina provou auxiliar a tranquilidade do sono, o bom humor e a redução da ânsia pelo açúcar. Há várias formas de manter um nível saudável de serotonina. L-triptófano e 5-hidroxitriptofano (5-HTP) ambos são precursores da serotonina, porém a complementação com 5-HTP é preferível, pois ao contrário do L-triptófano, o 5-HTP não pode ser desviado para outros usos no corpo, como produção de proteína ou ácido nicotínico. O 5-HTP é bem absorvido pelo corpo e cruza facilmente a barreira sangue-cérebro, onde pode aumentar a síntese de serotonina no sistema nervoso central. Além disso, o 5-HTP pode ser tomado com refeições sem haver redução sua eficácia.

O 5-hidroxitriptofano (5-HTP) é o metabólito intermediário produzido pelo corpo ao iniciar o processo de conversão do aminoácido essencial L-triptófano em serotonina. Portanto, a complementação com 5-HTP vai evitar a conversão de L-triptófano em 5-HTP pela enzima triptofano hidroxilase – a fase de limitação de taxa na síntese de serotonina -, conversão que pode ser inibida por uma série de fatores, incluindo estresse, resistência à insulina, envelhecimento e deficiências em vitamina C, folato e ferro. O 5-HTP é bem absorvido quando ingerido oralmente, com aproximadamente 70% entrando no fluxo sanguíneo. A absorção intestinal de 5-HTP não exige a presença de uma molécula de transporte, e sua absorção não é afetada pela presença de outros aminoácidos; portanto, o 5-HTP pode ser tomado com refeições sem a redução de sua eficácia. O 5-HTP provou ter impacto benéfico no humor, sono, ânsia por carboidratos e desconforto associado à fadiga. Diversos estudos realizados com pessoas com mau humor demonstraram uma resposta positiva significativa com 50 a 300 mg de 5-HTP diariamente.

Para facilitar ainda mais a produção de serotonina, a fórmula de 5-HTP da Thorne contém piridoxal 5-fosfato, a forma ativa da vitamina B6 e o cofator necessário para a conversão de 5-HTP em serotonina. O 5-HTP é comercialmente produzido por meio da extração das sementes da planta africana Griffonia simplicifolia.